Parar de fumar · o gatilho do horário
O café, a saída do trabalho, a ligação difícil. Cada um desses é um momento separado — e atravessar um de cada vez é diferente de prometer nunca mais.
Voz ou texto · disponível na hora do gatilho · sem tratamento médico
O cigarro do café não é o mesmo da ansiedade, nem o da noite. Tratar todos como um único inimigo torna cada um mais difícil de atravessar.
Quais horários e situações se repetem para você.
A pausa, o ar, a companhia, o intervalo — às vezes é isso que falta.
Voltar a fumar não apaga o que você já percebeu.
No momento do gatilho
Falar durante costuma ser mais útil do que analisar depois.
Demonstração ilustrativa.
Depois do almoço
Conversa com Lucas
Deu vontade agora, depois de…
Se voltar a fumar, a conversa continua de onde estava — sem cobrança e sem zerar contagem.
Hoje
“O difícil é sempre depois do almoço.”
Amanhã · Lucas
“Hoje o de depois do almoço passou?”
Presente na hora, não só no plano
Falar durante o momento é mais rápido do que registrar depois.
antes · “o difícil é depois do almoço”
depois · “hoje o de depois do almoço passou?”
A conversa reconhece quais horários costumam ser seus.
Momentos do dia
Os momentos que você passou ficam visíveis — eles contam.
Resposta direta
Não. Não é tratamento, não indica medicamento e não faz acompanhamento clínico. Serviços de saúde oferecem apoio específico para cessação, e a conversa pode ajudar você a considerar procurá-los.
Conteúdo revisto em
Não. Não existe contagem aqui. O que você percebeu sobre seus momentos continua valendo, e a conversa segue de onde parou.
Não. Você conversa quando fizer sentido. Não há metas diárias nem lembrete de cobrança.
Não. O escute.ai oferece escuta ativa e organização por conversa. Pode complementar um acompanhamento, mas não substitui psicólogo, médico ou serviço de emergência.
O tráfego é protegido em trânsito e o histórico fica associado à sua conta. O conteúdo é processado para viabilizar os recursos que você ativa, como voz, memória e Caderno. Você pode revisar e apagar seu histórico quando quiser.
A partir de R$ 69,90 por mês, sem fidelidade. Você pode cancelar quando quiser.
Estes caminhos próximos foram organizados por tema e utilidade — para você encontrar o ponto que mais se parece com o seu momento.
Só atravessar o momento de hoje.
A partir de R$ 69,90/mês · cancele quando quiser
